Настроиться на рабочий лад многим помогает музыка. Что рекомендуют слушать ученые для повышения концентрации и несколько советов от автора колонки – об этом далее.
Звуки природы
Ученые подтверждают, что «естественные звуки» помогают сосредоточиться, повышают настроение, маскируют окружающий шум. В проведенных экспериментах удалось установить, что при прослушивании звуков природы удовлетворенность от работы возрастала.
Любимые песни
Именно любимая музыка помогает почувствовать положительные эмоции, взглянуть на проблему оптимистичнее, найти креативное и рациональное решение. Но, тем не менее, иногда любимые песни заметно отвлекают, так как внимание рассеивается.
Музыка, на которую плевать
Если при прослушивании любимых треков Вы рискуете отвлечься, то тогда стоит включить то, что Вам совершенно безразлично. Мозг автоматически переключит Вас с «неинтересного» трека на «интересную» работу.
Инструментальная музыка
Самое «цепляющее» в песнях – это слова. На них мы реагируем и отвлекаемся. Нет текста песен – нет никакого отвлечения. Инструментальная музыка способна максимально сконцентрировать Ваше внимание.
Музыка эпохи барокко
Ученые из Канады доказывают, что по темпу, динамике и тонам музыка эпохи барокко идеально подходит для сопровождения интеллектуальной деятельности.
А что слушаю я?
Отчасти я согласна с мнением ученых, хотя у меня уже сформировался свой трек-лист для работы. Хочу поделиться с Вами несколькими из моих любимых аудио для концентрации.
